Exercícios em Casa: Use Apenas o Peso Corporal
Treinar em casa se tornou uma realidade acessível para milhões de pessoas. Com o peso do corpo, você transforma qualquer ambiente em academia. A calistenia conquistou espaço entre atletas e iniciantes justamente por eliminar barreiras. Não é necessário mensalidade de academia, equipamentos caros ou deslocamento. Seu corpo carrega tudo que você precisa para desenvolver força, … Ler mais